आज के इस लेख में हम GYM Full Form, GYM Full Form in Hindi, GYM Ka Full Form, GYM क्या हैं, GYM का पूरा नाम, GYM का मतलब, GYM का अर्थ, GYM क्यों करना चाहिए, GYM करने के फायदे इन सभी सवालों के जवाब आज के इस लेख में हम विस्तारपूर्वक जानेंगे
अगर आप भी इंटरनेट पर GYM Full Form in hindi या GYM से सम्बंधित जानकारी सर्च कर रहे हैl जैसे:- GYM Full Form GYM क्यों करना चाहिए, GYM करने की सही उम्र क्या है, GYM करने का सही समय क्या तो अगर आप ये सभी जानकारी ढूंढ रहे है तो आप बिलकुल सही जगह आये है हमारे ब्लॉग Delhiinside.in में आपका स्वागत है यहाँ आपको GYM से जुडी जानकारी के साथ साथ आपके अन्य GYM से जुड़े सवालो के जवाब भी मिल जायेंगे बस आपको इस लेख को अंत तक पढ़ना है
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Gym Full Form
दोस्तों आज के वक्त में GYM वर्ड से हर व्यक्ति रुबरु है चाहे वो GYM जाता हो या न जाता है हर इंसान को पता है की GYM क्या होता है तथा GYM क्यों जाया जाता है लेकिन अक्सर ये देखा गया है की जिम जाने वाले 70 से 80 प्रतिशत लोगो को GYM का फुल फॉर्म नहीं पता है और जब कोई पूछता है तो फिर जवाब भी नहीं दे पाते और अंत में इंटरनेट पर सर्च करते है तो आइये जानते है GYM Full Form क्या है
GYM Full Form in Hindi
GYM का फुल फॉर्म : Gymnasium होता है Gymnasium को हिंदी भाषा में व्यायामशाला कहते है
| GYM | Gymnasium |
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Gym का क्या मतलब है (Gym Meaning in hindi)
GYM का पूर्ण नाम Gymnasium और GYM का मतलब व्यायामशाला अथवा व्यायाम कसरत करना होता है GYM वर्ड Gymnasium शब्द का शॉर्ट वर्ड है
Gym क्यू करना चाहिए है।
आज के दौर में लगभग हर नौजवान फिट रहना चाहता है आकर्षक दिखना चाहता है और इसके लिए जिम जाना आवश्यक है जिम ठीक ठंग से की जाए तो ठीक है लेकिन अगर ठीक तरीके से न की जाए तो आपको नुकसान पहुंचा सकता है वैसे तो जिम करने के कई फायदे है जाने अगर आप ठीक ठंग से जिम नही करेंगे तो आपको काफी नुकसान हो सकते है तो सबसे पहले जानते है की जिम किसको करना चाहिए
Gym किसको करना चाहिए
अगर आप केवल अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते है निरोग रहना चाहते है तो आपको जिम करने की जरूरत नही है आप घर पर ही देशी कसरत करके अपने शरीर को स्वस्थ्य और फिट रख सकते है जैसे प्राणायाम सूर्यानमस्कार आदि करके लेकिन अगर आप अपने शरीर को फिट रखना चाहते है मसल्स बनाना चाहते है शरीर को परफेक्ट शेप देना चाहते है तो आपको जिम जाना चाहिए।
Gym करने का सही उम्र क्या है।
आज के समय में फिटनेस पर हर कोई ध्यान दे रहा है बच्चा हो या बूढ़ा हर किसी को फिट तथा आकर्षक दिखना है लेकिन ऐसे में लोगो का अक्सर यह सवाल रहता है की Gym शुरू करने के लिए सही उम्र क्या है अनुभवी तथा विशेषज्ञ के द्वारा बताया जाता है की 14 वर्ष की आयु Gym शुरू करने की सही आयु है ये एक ऐसी आयु होती है जिसमे युवाओं में ऊर्जा की कमी नहीं होती है और ये ही वो उम्र होती है जिसमे बच्चे पूरे फोकस के साथ अपने लक्ष्य पर कनस्ट्रेट करता है।
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Gym जाने का सही समय क्या है
जिम शुरू करके से पहले लोगो के मन में ये सवाल रहता है की Gym सुबह जाना चाहिए या शाम को हालाकि कुछ फिटनेस गुरुओं का मानना है की सुबह के वक्त एक्सरसाइज करना अधिक लाभदायक होता है जब आप अधिक व्यस्त होते है और आपके पास समय की कमी होती है तो सुबह का समय आपके लिए सही होता है
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Gym करने के क्या फायदे है
जिम करने व्यायाम करने या किसी भी शारीरिक गतिविधि को करने से आपके दिमाग में एक रसायन उत्पन्न होता है जिसे टास्टोस्टोरेन कहते है जिम करने से शरीर में उसकी मात्रा बढ़ती है और आपका तनाव कम होता है जिसके कारण आप खुश और आरामदायक महसूस करते है
- कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है – जिम करने से आपके शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को मात्रा बढ़ती है जिससे आप बीमारियों से दूर रहते है
- Gym करने से आपके ह्रदय और फेफड़े सही ढंग से काम करते है और आप खुद में अधिक ऊर्जा से भरपूर महसूस करते है
- दिमाग के लिए लाभदायक – Gym करना शरीर के साथ साथ दिमाग के लिए भी लाभदायक होता है ऐसे कई अध्ययनों में बताया गया था की Gym दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद है इससे दिमाग में वृद्धि होती है
- मांशपेशिया मजबूत होती है – जब आप Gym करते है तो आपके शरीर पर वजन पड़ता है जिससे आपकी मांसपेशियां पहले के मुकाबले अधिक मजबूत हो जाती है
- वजन नियंत्रण – Gym करने से आपका वजन सामान्य रहता है लेकिन अगर आप ज्यादा दुबले पतले है तो आपका वजन बढ़ने लग जायेगा लेकिन अगर आप मोटे है तो Gym करने से अपने आप आपकी चर्बी कम होने लग जायेगी
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Gym करने के क्या नुकसान है
वैसे तो Gym करने के फायदे ही फायदे है लेकिन वो कहते है न की हर चीज के कोई फायदे और नुकसान जरूर होते है तो आइए जानते है Gym करने के क्या नुकसान है
1) Gym का सबसे बड़ा साइडएफेक्ट ये है की अगर आप जरूर से ज्यादा Gym करते है या पसीना बहाते है तो इससे आपके मसल्स बनते नही है बल्कि टूटने लग जाते है और इसके कारण आप टूटने लग जाते है तथा कमजोर महसूस करने लगते है
2) अगर आप Gym में अधिक वजन उठाते है तो आपकी इंजुरी होने की संभावना बढ़ जाती है और गलत तरीके से Gym करना अधिक वजन उठाने से आपको गंभीर चोट भी लग सकती है।
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निष्कर्ष
आज आपने सीखा GYM Full Form in hindi, GYM क्यों करना चाहिए, GYM करने का सही समय क्या है, GYM करने के लिए सही उम्र क्या ये सभी जानकारी पूर्ण रूप से हमने आपके साथ साझा किया उम्मीद है आपको GYM full form जानकारी पसंद आयी होती अगर आपको यह जानकरी पसंद आयी है तो अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करे और अगर कोई सवाल हो तो कमेंट कर सकते है हम जल्द से जल्द आपके सवाल का जवाब देंगे
